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    <title>子供たちの成長日記</title>
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    <description>みんな成人しました　あとははばたくだけ</description>
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    <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
    <dc:rights>2026</dc:rights>
    <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 16:16:03 +0900</pubDate>
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      <title>子供たちの成長日記</title>
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      <title>CYGNUS　X　SR　restore</title>
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      <description><![CDATA[CYGNUS　X　SR　4型　備忘録
ちょうど8年、まーあちこち異音がしますが、それより信号待ちから走り出しの時のストールがこまる。
距離としては６万５千Km、そろそろ限界かな～と思いながらもなんとか頑張ってほしい。


さてさて、ストールの原因としては一般的には燃料系やプラグ他考えられるけど、たぶんISCバルブが怪しい。以前車で回転数がおかしくなった時、ISCバルブをきれいにしたら復活した...]]></description>
      <dc:subject>マニアック</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 15:48:10 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>第４６回丹波篠山ABCマラソン大会</title>
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      <description><![CDATA[
終わってみたら楽しかった。ちょい闘志に火をつけられ、１月後半から練習を本気でやったからしんどかった。
結果は届かなかったけど前半、まだ走れるんやなと思いました

家族の応援
沿道の応援
応援ナビでの応援
ありがとうございました。3：03：40

]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 01 Mar 2026 16:21:29 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>2025年ゆく年ラン</title>
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      <description><![CDATA[何だかんだで今年も走った！８６８８Km、３月の故障がなければ９０００Kmいってたかな。
今日は走り納めの２０．２５Km
よいお年をお迎えください。


]]></description>
      <dc:subject>myblog</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 31 Dec 2025 09:15:06 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-12-31T09:15:06+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>LEVEL 26</title>
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      <description><![CDATA[お誕生日おめでとう。
26歳になったね。
毎日忙しいようで、それもまたいいことです。
若い間沢山楽しみなさい。
来年のケーキは　ゼッケン２７　にしようかな。
（私のバイクにはゼッケン27つけてました）
]]></description>
      <dc:subject>かんきら</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 12 Oct 2025 21:50:02 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-10-12T21:50:02+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>今日のご褒美</title>
      <link>http://osarunoya.exblog.jp/33582953/</link>
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      <description><![CDATA[しかし暑い
東京来たから今日のご褒美は熱い甘いたい焼き。
御三家と言われている、およげ！ たいやきくんのモデルとなったとされる麻布十番にある「浪花家総本店」さんは昨年行った。

人形町にある「柳屋」さんは本社の近くなので、何年か前に行った。


で今回は








こちら四谷の「わかば」さんでコンプリート
少し塩気が効いたあんこたっぷりのたい焼きでした








]]></description>
      <dc:subject>グルメ</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 19 Apr 2025 13:11:00 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-04-19T13:11:00+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>めおと旅</title>
      <link>http://osarunoya.exblog.jp/33544824/</link>
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      <description><![CDATA[汽車に揺られる旅もいいかと、兵庫県の中ほどにあるローカル列車、北条鉄道に乗って春にはまだ早い田んぼや畦道をみてきました。


この鉄道、むかしながらのディゼルで単線。一時間に一本、しかも券売機無しです。



乗るまで時間があったので粟生駅のそとでお茶タイム


割とおいしいお店でした

揺られて22分
折り返して22分帰ってきました。

さてその後、昔のアイドルですが、昔、ファンクラブに入...]]></description>
      <dc:subject>日記・その他</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 10 Mar 2025 06:28:48 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-03-10T06:28:48+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>数々の想い出のある大会</title>
      <link>http://osarunoya.exblog.jp/33504661/</link>
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      <description><![CDATA[別府大分、行ってきました。









この大会はマラソンをはじめたころから、母と、家族と、楽しみ、事故に3時間ジャストに透明の烏賊にキッチン丸山にとほんと想い出だらけの大会でした。
今回はラウンジ楽しむ小型機の旅





朝早くから伊丹で30分ラウンジに行き





小型機に乗って大分


帰りも





大分でラウンジ


帰ってきました




大分最後の旅になります。あり...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 02 Feb 2025 21:56:19 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-02-02T21:56:19+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2024年冬の撮影会</title>
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      <description><![CDATA[2024年も残すとこ1日写真を撮りに奈良へ行ってきました。
目的地は岡寺。
10時頃到着しましたがどんよりで暗いくらい。


明るいレンズなら何とか撮影可能なレベルでした。


有名なお地蔵様？も撮影できたので次の石舞台へと思いましたが、奈良公園の鹿が見たいということになり北へ向かいました。


奈良公園は天気もよく人も多く楽しめました。







]]></description>
      <dc:subject>かんきら</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 31 Dec 2024 17:53:58 +0900</pubDate>
      <dc:date>2024-12-31T17:53:58+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>秋の撮影会</title>
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      <description><![CDATA[突然思い立ち、滋賀へGO!
何かのサイトに載っていた教林坊というお寺の紅葉が綺麗ということで行ってきました。久しぶりに一眼レフを出していい写真をと思っていたのに、２カットでまさかの故障？。
おいおい、プロ機なのに(;^_^A
(帰宅後、あれやこれややったがバッテリーを認識しない。残念なことに修理可能な時期は過ぎているようで、修理不可であることが判明＝ついに処分対象に）
がしかし、カメラは生き...]]></description>
      <dc:subject>日記・その他</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 01 Dec 2024 17:31:43 +0900</pubDate>
      <dc:date>2024-12-01T17:31:43+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>あんこの旅</title>
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      <description><![CDATA[餡活　名古屋の旅




小豆といえば丹波大納言や北海道産やけど、あんこは名古屋が有名

調べによると、喫茶はじまり　さんのすごーいトーストがあるそうな
行かねば！

朝5時の阪神電車からはじまり４時間の鈍行の旅






乗り継ぎ乗り換えでようやく名古屋だがや


名古屋についた頃には１０時



モーニングの時間やけど、量的にはお昼ご飯やね





どえりゃ盛が有名なんやけど、さすが...]]></description>
      <dc:subject>グルメ</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 03 May 2024 10:43:22 +0900</pubDate>
      <dc:date>2024-05-03T10:43:22+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>西宮北口にて</title>
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      <description><![CDATA[
娘がお気に入りのお店の姉妹店に連れて行ってくれました。
上品な味付けでとてもおいしい料理でしたよ。
場所は西宮北口
まごころ　さん

エイヒレ、おいしかったな～


なにより家族で外食、楽しいね


]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 17 Apr 2024 08:54:41 +0900</pubDate>
      <dc:date>2024-04-17T08:54:41+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>第４４回丹波篠山ABCマラソン</title>
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      <description><![CDATA[シーズンラストくらいは気持ちよくと思ったけどまたもや失速。

歳かな。それとも燃え尽き症候群？今回は家族の応援もあったけどええとこなしでした。


次のシーズンに向け練習しよう！
]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 03 Mar 2024 19:17:34 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>電気工事</title>
      <link>http://osarunoya.exblog.jp/30822967/</link>
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      <description><![CDATA[
電気工事士を取ったからと言って電気工事なんてめったにしない。せっかく知識もあるのだからやってみよう！

ガレージの屋根にセンサーライトを付ける。
ソーラー充電センサーライトは加工も取り付けも手軽だが暗いのでやっぱりAC100Vで作動するライトにしようと思う。そうなると色々と問題がある。
まずはどこから供給するか。既存の屋外コンセントより分岐させろことにした。
配線はどうするか。レンガをカッ...]]></description>
      <dc:subject>マニアック</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 23 Feb 2024 14:44:24 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>第72回別府大分毎日マラソン大会</title>
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      <description><![CDATA[

久しぶりのしょっぱいレースでした。
序盤から上がらず、それでも7秒の貯金で踏むも２５Kmごろから徐々に降下していく。
気づけばサブスリー平均タイムの4分15秒。
なんとか３５Kまで持てば行けるのだけども、３０Km過ぎに4分25秒台まで落とし、計算上サブスリーは難しいなと悪魔がささやいた瞬間脚は止まりました。
その後歩きを入れながら踏むも、痙攣をなんとかごまかすことに集中し、最後まで上げる...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 05 Feb 2024 06:44:35 +0900</pubDate>
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      <title>SHOGO　HAMADA  ON THE  ROAD　2023</title>
      <link>http://osarunoya.exblog.jp/30557192/</link>
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      <description><![CDATA[SHOGO　HAMADA&nbsp; ON THE&nbsp; ROAD 2023 広島公演2日目



キャンセル待ちで大阪当たらず、広島当選
浜省も70すぎてるんやなー
愛の世代の前にをレイコウドウでレンタルした中1、尾崎も憧れた浜省に今宵酔いしれよう。

jukeboxとサブタイトルがあるようにその時代の曲でセットリストされていて、50代ビンゴでした。

jukeboxに俺の曲が1曲で...]]></description>
      <dc:subject>音楽</dc:subject>
      <dc:creator>monkey0207</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 24 Dec 2023 16:44:18 +0900</pubDate>
      <dc:date>2023-12-24T16:44:18+09:00</dc:date>
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