子供たちの成長日記

西宮北口にて

娘がお気に入りのお店の姉妹店に連れて行ってくれました。

上品な味付けでとてもおいしい料理でしたよ。

場所は西宮北口

まごころ　さん

エイヒレ、おいしかったな～

なにより家族で外食、楽しいね

第４４回丹波篠山ABCマラソン

シーズンラストくらいは気持ちよくと思ったけどまたもや失速。

歳かな。それとも燃え尽き症候群？今回は家族の応援もあったけどええとこなしでした。

次のシーズンに向け練習しよう！

電気工事

電気工事士を取ったからと言って電気工事なんてめったにしない。

せっかく知識もあるのだからやってみよう！

ガレージの屋根にセンサーライトを付ける。

ソーラー充電センサーライトは加工も取り付けも手軽だが暗いのでやっぱりAC100Vで作動するライトにしようと思う。そうなると色々と問題がある。

まずはどこから供給するか。既存の屋外コンセントより分岐させろことにした。

配線はどうするか。レンガをカットしPF管を埋没させガレージの下を通して立ち上げる。

など。

するなら空中配線より地下埋没配線したいし、折角供給させるなら分岐させてコンセント増設もしたいという理想と希望は机上では叶った。

さっそく施工

Amazonで部材を調達し完成

２機目


増設コンセント


え~感じ

失敗箇所

色を黒系でチョイスすべきだった。

活線直に結線したライトは常時活線であるため、どこかにスイッチをつけるべきだった。又は、コンセントに刺す本来の姿で使うべきであった。でないと、故障の際交換が活線作業になるし、留守の時でも点灯する。

第72回別府大分毎日マラソン大会

久しぶりのしょっぱいレースでした。

序盤から上がらず、それでも7秒の貯金で踏むも２５Kmごろから徐々に降下していく。

気づけばサブスリー平均タイムの4分15秒。

なんとか３５Kまで持てば行けるのだけども、３０Km過ぎに4分25秒台まで落とし、計算上サブスリーは難しいなと悪魔がささやいた瞬間脚は止まりました。

その後歩きを入れながら踏むも、痙攣をなんとかごまかすことに集中し、最後まで上げることなく撃沈のレースでした。

今回は走る前から乗らなかった（なんか出たくなかった）そんな気分でした。

ウェイトも下がらず体調もメンタルもよくなかったからな～。

マラソンの厳しさを改めて感じましたし、いつもがいつもでないと実感しました。

100点の時、こうしたらええねんなと思ってたこともやったけどダメ。

シューズもバッチリやったけどダメ。

結局はメンタルやな。

次は篠山、今度こそ返り咲く。

SHOGO HAMADA ON THE ROAD 2023

SHOGO　HAMADA  ON THE  ROAD 2023 広島公演2日目



キャンセル待ちで大阪当たらず、広島当選
浜省も70すぎてるんやなー
愛の世代の前にをレイコウドウでレンタルした中1、尾崎も憧れた浜省に今宵酔いしれよう。

jukeboxとサブタイトルがあるようにその時代の曲でセットリストされていて、50代ビンゴでした。

jukeboxに俺の曲が1曲でも入っていたらいいなと言ってましたが心のジュークボックスにはたくさんの浜省の曲が入ってる。

余談ですが先日尾崎豊の墓前で一緒に行こうと願掛けしてました。

尾崎はISOTOPE設立前はRoad And Skyに所属してました。また、バックバンドも浜省のバックバンドと組んだりと大変憧れてましたね。

一緒にRock'n'roll楽しもとお願いした結果か当選はうれしいです。