子供たちの成長日記

神戸マラソン２０２３

春に話の流れからエントリーすることになったペアラン。

https://kobe-marathon.net/2023/upload/episode_challenge_02.pdf

無事当選し、夏より練習を開始した。

でもでも長く走るのがつらい速筋の娘。

無理せず毎週コツコツと走らせたが結局最長２０Kmも届かなかった。

正直無理かと思いながらも練習を進め11月、何とかモチベーションだけは維持できたかな。


そして本番、２０Km過ぎまでは走れていたが突如落ちる。２４Kmあたりから足首の痛さを訴え始め、２８Kmでは止まりだす。３０Km過ぎに紐を緩めだましだまし走るが落とす。３５Kmあたりで家族の声援を受け笑顔に戻る。ハーバーランドの坂は駆け抜け行けるかと思ったとたんラストの４０～４１Kmでは歩く、言葉もない。かわいそうにと思いながらもあきらめない娘の傍らを並走する。祖父母に母さんに応援され持ち直しては落ちるを繰り返しラストは高速でゴールしました。記者さんとカメラマンとの台本で、嘘のようなほめ言葉やったけど、心から、お疲れ様、ありがとう、痛かったな、楽しかったよと思ってます。目標6時間30分　結果6時間21分35秒　希ララPB
https://www.kobe-np.co.jp/news/society/202311/0017046525.shtml

今回の応援団赤穂の応援団＆嫁　鷹取　垂水　垂水　中央市場神戸のランナー神戸　塩屋　舞子　須磨　和田岬　みなと島ランニング会舞子　舞子虎写真和田岬神戸新聞　小野坂さん　小林さんJブロック　Asics曲がり角　須磨浦公園　ゴール地点　新聞記事　Web.記事　

新聞社にも取材を受け、かーこばーの時空レターも材料に、明日新聞に出るそうです。

おかやまマラソン2023

おかやまマラソン2023

このマラソンが開催された第一回から連続当選で今日まで走ってます。

さて今回は

前日いつものようにアスリートビブス＝ゼッケンの事ね、を取りに岡山まで行きましたが、すっかり秋でした。

即帰宅し寝る寝る寝る。

これこそサブスリーの条件。

カーボローディングも必要やけど、人間て寝るほど回復の早いものはない。

電池で云う充電ですね。

当日曇天。

晴れの国岡山も☁。

（昨年は☂）

レースはシューズのおかげで3分台で１８Kmまで走れ、折り返しあたりから向かい風と若干の雨で冷え少し落とす。

最初の貯金が最後までもって時間2：54：36でした。

途中で考えたこと

ハーフまでは10秒貯金できたらいいな（4分5秒ペース）

ハーフから３０Km、イーブン（4分15秒）

３０から３５Km、10秒落とし（4分25秒）

３５から４０Km、15秒落とし（4分30秒）

ラストは頑張る。そんな構想でした。もちろんそれより下回れば貯金になります。

200日以上練習で走りぬいた脚は持ってくれました。もちろんエンジンも動いてくれました。心拍数１８６まで上がってます。

サブエガ（2：50切り）届かなかったけどえ～レースでした。

城、空け渡す

城、空け渡す。
昭和の終わりに父が建て、結婚するまでここに居た代物

代が変わり、母が継、私が継いだんですが、管理が大変で空き家問題も直面。
手放すのが無難よね。
令和5年10月30日正午、次の城主に渡します。

浙江省の方なので中国語でお手紙書いて渡します。

O2センサー交換

CYGNUS　X　SR　４型　SED８J

のERRORランプ頻発でO2センサーの交換をしました。

バイクはエラーランプを消すのにOBD2をつないで消さないといけなく、バイク屋で消してもらうと３０００円くらいかかるらしいので、ブルートゥース対応の携帯電話で情報を確認できる機器とケーブルを入手し確認したところ診断情報ではO2のエラーでした。

OBD2自動車故障診断機 ELM327

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0BGNCNV8Y/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&th=1

OBD2診断ケーブル

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0B1N7YL2K/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&th=1

よくある話だが、頻発するところをみるとセンサーの故障かなと思います。

現にセンサーを叩くとエラーが出る。

そういえば先日カーボン噛みと思われるストールした時に添加剤を入れ、その結果センサーのカーボンが除去され、よく焼け、焼過ぎで故障にいたったって感じでしょうか。あくまでも素人の想定です。

バイク屋で診断＆部品交換すると純正品になり合計3万コース。なので汎用品の7200円で交換しました。

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0924K7GRT/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1

白く良く焼けてますね。

４４６8１Kmで交換

２００Kmほど、全開、通常、アイドリング、叩くしましたがエラーはありませんし、トップスピード、ふけ上りも違和感なしです。

リフォーム第二弾

リフォーム第二弾は二階のTOILET
偶然昨日フロートの故障で、タンクに貯まるのが１時間掛かるありがちなやつになり、ちょうど良かった。

これ、修理するとDIYでも5000円かかるんよね。





新しくなった。

壁もかえたぜい！